Personal Training

Personal Trainer Oldenzaal

Zoek jij een Personal trainer in Oldenzaal of omgeving om je doelstellingen te bereiken?
Denk dan eens aan mij!

Mijn naam is Wendy Kwekkeboom en ik heb sinds 2012 al heel veel mensen begeleid als personal trainer. Mijn drijfveer is dat we samen werken naar jouw succes. Met de opleidingen CIOS, Voeding en Diëtetiek, PowerMama (en vele cursussen) kan ik je op meerdere vlakken ondersteunen.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Laten we afspreken! Ik vind het belangrijk dat er van beide kanten een goede klik is. Als wij een traject aangaan samen moeten we goed kunnen samenwerken.

We bespreken je wensen en kijken of dat past bij wat ik doe en waar ik voor sta. Als we eruit zijn, gaan we zo snel mogelijk aan de slag.

Intake

Hierbij gaan we samen op zoek naar jouw belangrijkste doelstelling(en) en zetten we duidelijk op papier wat de huidige situatie is en waar we naar toe willen.

Aan de hand van je doel doen we verschillende testen en metingen en maken we afspraken voor het komende traject.

Trainen

Minimaal 1x per week trainen we samen. Daarnaast mag je onbeperkt meedoen met de groepstrainingen en/of ik maak een trainingsprogramma die je thuis kunt doen.

Mijn thuisbasis is Het Hulsbeek. Maar wanneer nodig kan ik ook bij je thuis komen trainen of op een andere plek.

 

Voeding

Afhankelijk van je doelstelling kan ik ook meekijken in je voedingsgewoonten. Niet alleen bij afvallen is een gezond voedingspatroon gewenst. Ook bij vermoeidheidsklachten, zwangerschap, preoperatief, darmklachten of dag/nachtdiensten zijn voedingsadviezen gewenst.

Rust

Ben jij in balans? Hoeveel slaap je? Werk je? Ben je de hele dag en avond druk?

Rust in je hoofd en lijf is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Zullen we dat ook eens onder de loep nemen?

Evaluaties

We evalueren tijdens het traject om te kijken of we op de goede weg zitten. Misschien moeten we doelen, trainingen of verwachtingen aanpassen. En vanuit daar gaan we weer aan de slag. We eindigen met een eindevaluatie.

 

Wanneer kies je voor Personal Training?

Er zijn tig redenen om samen met een personal trainer te starten. Om gezonder en fitter te worden weten we vaak best wat we moeten doen, alleen doen we het niet! Maar soms weet je gewoon echt even niet meer wat je moet doen. Je hebt een stok achter de deur nodig. Die kan ik voor je zijn!

Bijvoorbeeld:

  • Weer terug de maatschappij in tijdens of na een burn out
  • Tijdens of na je zwangerschap (Ik ben aangesloten bij PowerMama)
  • Totaal de draad kwijt na het zoveelste dieet
  • Een operatie voor de boeg? Zorg dat je er fit ingaat voor een beter en sneller herstel
  • Revalidatie na een blessure, ongeluk of medische ingreep