Wat is Circuit Training?

Bij Circuit Training blijven we op 1 vaste plek waardoor de trainingen makkelijk instapbaar zijn en voor elk niveau. Er worden elke keer weer nieuwe circuits opgezet met verschillende materialen. We werken aan kracht, uithoudingsvermogen, explosieve kracht, coördinatie, lenigheid en balans. Cardio oefeningen (waarbij je hartslag omhoog gaat) worden afgewisseld met spierkracht opbouwende oefeningen.

Tijdens de circuit training op woensdag is er extra aandacht voor krachttraining.

Wanneer kan ik meedoen?

Iedereen kan meedoen! Moet je weer opnieuw beginnen met opbouwen van je conditie, of heb je al een hele goede conditie? Alle oefeningen zijn aan te passen aan jouw niveau. De les zit vol bij 15 aanmeldingen. Door de kleine groepen kent de instructeur je persoonlijk en kunnen ze je helpen je niveau te bepalen. Wanneer je een blessure hebt of andere lichamelijke beperking kan er elk moment van de les een aanpassing aan jouw programma worden gemaakt.