30 minuten training

Heb je maar heel even tijd om te sporten, dan is een 30 Minuten Training ideaal. Even snel knallen en dan weer naar huis, aan het werk of naar dat feestje. Maar je kunt ook meerdere half uurtjes plannen zodat je misschien wel 1,5 uur kunt trainen.
De training is beschikbaar in 3 varianten:

Boksen

in 30 minuten een conditionele bokstraining! Even lekker meppen, losgaan en aan je kracht en conditie werken.

Kracht

Kracht is vooral gericht op het kracht verbeterende oefeningen met gewichten, weerstandsbanden en eigen lichaamsgewicht.

Circuit

Circuit is een combinatie van Conditie en Kracht.

Wanneer kan ik meedoen?

Alle lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden. De lessen worden op een vaste plek gegeven en de trainers geven verschillende opties voor oefeningen zodat jij je eigen niveau kan kiezen.

We trainen in kleine groepen zodat de trainers weten wie je bent en rekening kunnen houden met eventuele blessures of andere persoonlijke voorkeuren.